В животе у мамы малыш плавает в околоплодной жидкости. Водная стихия за это время становится для него естественной средой обитания, известной и дружелюбной. Если спустя 2 или 3 недели новорожденного поместить в теплую водичку, Вы увидите, как на его личике появится улыбка, и он с удовольствием будет «плавать» в ванной.
За время занятий кроха может совершить до 1000 различных движений. Такая активность благотворно сказывается на аппетите, улучшает сон ребенка, способствует налаживанию пищеварения, усиливает обменные процессы в организме, а также укрепляет мышцы, делает суставы и связки более гибкими и подвижными.

      Если сделать воду чуть более прохладной, это придаст процедуре элемент закаливания. И, подрастая, он будет реже болеть простудой. Вода, мягко массируя кожу младенца, усиливает циркуляцию крови, укрепляет нервную систему, развивает дыхательную систему. А кроме этого с самых первых дней жизни малыш привыкает к чистоте и необходимости каждодневных гигиенических процедур.

      Начинайте учить малыша плаванию как можно раньше, и Вы заметите, что он будет расти здоровым и сильным, выносливым и жизнерадостным, будет меньше хныкать и правильно развиваться, раньше большинства  сверстников научится ходить.

Советы начинающим родителям

• При условии, что Ваш младенец здоров и не имеет отклонений в весе, идеальный возраст для начала обучению плаванию – 2-3 недели. 
• Вода в ванной для малыша должна быть безупречно чистой, перед каждым занятием мойте ванну и другой используемый в Ваших занятиях реквизит. Воздух в помещении должен быть свежим, поэтому перед началом занятия проветрите ванную комнату в течение 5-10 минут.
• На первых занятиях температура воды должна быть 36-37 градусов; затем можно снизить её на пару градусов и в течение месяца удерживать температуру 34 градуса. К концу 3-го месяца плавания можно подойти к отметке 32, а через год снизить до 30.
• Будьте терпеливы при обучении, ласковые интонации голоса и похвалы мамы или папы помогут малышу. Для усиления приятной атмосферы занятий можно включать негромкую приятную музыку для детей или аудиозаписи звуков природы. Занимайтесь очень аккуратно, ведь страх от неудачного погружения, может надолго отбить любовь к плаванию, а то и вовсе вызвать устойчивую неприязнь к воде.
• Положив ребенка на спинку, не торопитесь погружать его под воду. Малыш может начать захлебываться и пережить сильнейший стресс. Чрезмерная настойчивость тоже не нужна, если кроха капризничает и не желает делать то или иное упражнение, не настаивайте.
• Даже если малыша из воды не вытащить, следите, чтобы он не переохладился или не переутомился во время занятий, ведь он еще так мал. Если Вы заметили, что малыш не хочет выполнять упражнения, стал вялым и неэнергичным, скорее всего он устал.   Посинели губки или появилась гусиная кожа на тельце, значит, он стал замерзать. При всех этих признаках занятие нужно сразу же прекратить.
• Заведите специальную тетрадку-дневничок, где Вы будете записывать, какие упражнения научился выполнять малыш, с каким настроением он приступает к занятиям, какие маленькие победы и расстройства преследовали Вас во время обучения.  Через несколько месяцев Вы сможете объективно оценить динамику овладения навыками плавания.
• Твердо помните, сколь бы ни был велик соблазн научить малыша всему и сразу, если Вы видите, что новое упражнение крохе не нравится или не выходит правильно его выполнить, замените его на другое, попробуйте вернуться к не получившемуся позже. Не доводите малыша до слез. Обучение должно в первую очередь доставлять Вашему ребёнку положительные эмоции.
• Двухмесячному малышу перед началом занятий можно делать легкий массаж тела, а также выполнять короткий (4-6 упражнений) комплекс упражнений, которые будут имитировать движения пловцов.

Необходимое для обучения плаванию оборудование

Перед тем как приступить к самим занятиям подготовьте реквизит. Вам будут нужны:

• термометр для измерения температуры воды
• часы для контроля за продолжительностью занятий
• лейка или ковшик, из которых Вы будете обливать малыша теплой водичкой
• разнообразные игрушки для воды, плавающие в воде игрушки и тонущие, обязательно яркие, чтобы малышу их было хорошо видно.

     Кое-что  придётся сделать самостоятельно. Но изготовление этих приспособлений совсем не трудное.

«Чепчик русалки»  можно сделать из кусков пенопласта, которые вшивают в обычный детский чепчик. Такая шапочка Вам понадобится, чтобы удержать детскую головку над поверхностью воды при обучении плаванию на спине.

«Ожерелье русалки» - аналогично чепчику, но сплетенные куски пенопласта одеваются на подбородок младенца.

«Погоны Нептуна» делаются из резиновых подушечек, которые укрепляются на спинке малыша. «Погоны» пригодятся Вам, когда маленькому пловцу исполнится 4-5 месяцев, и Вы начнете учить его плавать на груди.

«Пояс Нептуна» – это небольшая надувная  подушечка, которую крепят к пояснице малыша. Это приспособление Вам также пригодится при обучении плавания на груди.

По бокам ванны установите П – образную конструкцию для подвешивания игрушек. Её верхняя планка должна располагаться на высоте 8-10 сантиметров над поверхностью воды.

      Для того чтобы поддерживать кроху за подбородок можно сделать «подвеску». Возьмите ленту примерно 50 сантиметров в длину, к её концам прикрепите реечки, а посередине – подушечку.

Практические занятия

Виды поддержек

     Пока малыш еще мал, в первые 3 месяца занятий, главное приучить его к продолжительному пребыванию в воде. При помощи взрослого он усваивает, что в воде можно перемещаться в самых разных направлениях, самыми разными способами. Базовые упражнения этого периода – погружение, скольжение и разнообразные проводки. Постоянно придерживая ребенка одной или двумя руками, перемещайте его из одного конца ванны в другой, покачайте его немножко на импровизированных волнах.
Для первых занятий эффективным и несложным приемом для поддержки станет «двойной замок». Так можно придерживать кроху, когда он лежит и на спине и на грудке. Если малыш лежит на спине, заведите ладони под детскую спинку, а большими пальцами обхватите его плечики сверху. Головка малыша окажется зафиксированной у Вас на запястьях. Если нужно сделать «двойной замок» для проводки малыша на грудке, только на этот раз ладони заводятся за грудку, а большие пальцы опять-таки обхватывают плечики.

    Сделали одно упражнение, дайте малышу отдохнуть, переместите его в вертикальное положение. В такой позиции  используют вертикальную поддержку. Левой рукой обхватите грудку младенца и переверните его вертикально. Большой и указательный палец левой руки придерживают подбородочек, а правая рука фиксирует затылок крохи.

Покачивания

    Опустите малыша в воду на спинку или на грудку, не забывая бережно поддерживать «двойным замком». Выпрямите ножки малыша, а теперь начинайте их раскачивать. Сначала опустите ноги чуть-чуть под воду, затем поднимите к поверхности воды. Теперь покачайте ножки из стороны в сторону. Покачивания вправо-влево еще  называются «веером». Бережно переверните малыша на левый бок, а потом на правый,  выполняя боковые покачивания. На первых занятиях выполняйте покачивания очень плавно, медленно, постепенно наращивайте амплитуду и темп.

Проводки

    Проводка – это упражнение, во время выполнения которого малыш скользит по водной глади, поддерживаемый и направляемый родителем. Положите кроху поперек ванной и перемещайте его из одного конца ванной в другой боком или двигайте по ее периметру.  Осуществить проводку из положения поперек ванной можно двумя способами.  Способ первый: можно сначала вести провести малыша к краю ванны головой вперед, а потом отправить в противоположный вперед ногами.  Второй способ предусматривает разворот малыша у края ванны на 180 градусов. При таком способе он будет совершать проводки только головой вперед.

Скольжение на спине

     Наденьте на малыша «чепчик русалки» или просто придерживайте головку ребенка рукой, сделайте две - три проводки, поверните у края,  а затем резко ускорьте движение. Подтолкните ребёнка  рукой и дайте ему несколько секунд  скользнуть без Вашей поддержки. Выполните этот элемент 15-20 раз за занятие.

Скольжение на груди

     Плавание на груди более сложный элемент, и самостоятельно плавать таким способом учатся  гораздо позднее, но в полгодика ребёнку, который уже достаточно уверенно держит головку можно одеть « пояс или погоны Нептуна» и уложить на грудку.

      Между скольжениями рекомендуется выполнять упражнения развивающие активность ног при плавании. Помогите малышу совершить первые движения, а дальше он справится уже сам. Положите ручки ребёнка на надувную подушечку. Подушка будет помогать маленькому пловцу сохранять горизонтальное положение. Лучше всего удержаться на плаву. Если активно работать ногами, но если у Вашего малыша этого пока не получается, придерживайте его ножки, не давайте им тонуть. Чтобы стимулировать активные движения ручками и ножками, заинтересуйте кроху любимыми игрушками, особенно ему понравятся музыкальные (квакающая лягушка или рычащий мишка, а может быть, звонкий колокольчик).

Подвижные игры в воде

     Проще всего привить любовь к плаванию, если в Ваших занятиях в должной степени присутствуют  игры и веселые забавы. Пусть все упражнения станут частью большой игры, придумайте для них игровые микро-сюжеты. Чем старше будет становиться Ваш малыш, тем острее будет его интерес к миру игр, поэтому от Вашей фантазии напрямую зависит успех всего обучения.

«Догоняй!»

     Для того, чтобы сыграть в эту увлекательную игру, поставьте малыша в ванну, так чтобы его ножки касались дна, для страховку оденьте на плечи спасательный жилетик.  На веревочку прикрепите 3-4 яркие игрушки для игры в воде. Заинтересуйте малыша игрушками, внимание малютки удалось поймать, теперь, не торопясь, подтаскивайте игрушки к себе. Будет создаваться ощущение, что игрушки убегают от малыша по воде. Ну-ка скорее догоняй, ока они не уплыли совсем.

«Водное поло»

    Для этой простой, но весёлой игры Вам понадобится большой воздушный шар. Поставьте ребёнка в ванну. Теперь подтолкните шарик по воде по направлению к малышу, а затем попросите его проделать то же самое. Перекатывайте шар друг другу, пока не надоест.

     Незаметно Ваш малыш вырос. Для годовалого карапуза ванна уже слишком мала, в ней не развернуться, значит пришла пора переходить в бассейн. Если забрасывать занятия плаванием Вы не собираетесь, заранее подготовьте малыша к новым условиям занятий. Самым основным моментом будет усиленное закаливание и постепенное снижение температуры воды на домашних занятиях. Это связано с тем, что температура воды в бассейне на несколько градусов ниже 30 градусов, к которым малыш привык за этот год.

     Для игр в воде хорошо подходят шнуровки из вспененного полимера: они выполнены в ярких цветах, игрушки не тонут в воде, если их намочить, то они легко приклеиваются на кафельную стенку. Также для развлечения малыша во время купания существуют разнообразные книжки для игры в ванной: они не портятся от воды и издают забавное пищание. Кроме того для игр в воде можно использовать любые элементы мягкого конструктора и рамки-вкладыши для игры в воде.

 

Заказать и купить игрушки для ванны>>