Развитие цивилизации сильно способствовало усилению  внимания к сенсорному и  умственному развитию дошкольников, как с детском саду, так и в семье. При этом, ребенок оказывается просто переполнен знаниями из разных областей, усваивая их на пределе своих интеллектуальных возможностей, а физическое развитие остается чем-то второстепенным, малозначительным. Такой подход в корне неверен. Для гармоничного развития растущего организма крайне важен высокий уровень физической активности. Нельзя дошкольнику все время сидеть за партой, ему необходима  свобода двигательной деятельности, иными словами, возможность от души побегать и поскакать на прогулке. Важным дополнением к подвижным играм на свежем воздухе должны стать правильно подобранные с учетом возраста ребенка организованные физкультурные занятия. Такие простые на первый взгляд условия помогут укреплению дыхательной системы ребенка и наладят работу сердечно-сосудистой. Занятия физкультурой и спортом улучшат обмен веществ, помогут нервной системе лучше справиться с нагрузками, укрепят опорно-двигательный аппарат.

Неблагоприятная экологическая ситуация во многих регионах, жизнь в городских условиях среди асфальта и пыли, недостаток свежего воздуха и движения пагубно влияют на здоровье современных детей. Все это заставляет уделять особое внимание физической культуре.

Умеренные спортивные тренировки и занятия физкультурой способны активизировать иммунитет ребенка, повысить и сопротивляемость детского организма простудным заболеваниям. Замечено, что те дети, которые большую часть времени проводят в движении, гораздо развитее своих менее подвижных ровесников в физическом плане. Педагоги и психологи отмечают, что спортивные дети обладают богатым восприятием, более уравновешены, у них лучше работает ассоциативное мышление, легче дается овладение новой информацией.

Годы от трех до семи являются ответственной вехой в физическом развитии ребенка. Именно на дошкольный возраст приходится интенсивное становление и формирование важнейших жизненных систем организма. Многие показатели организма очень быстро начинают приближаться к показателям взрослого человека. Ребенок растет, хоть и не столь быстро, как в первые три года жизни. Именно в этом возрасте закладываются определенные гигиенические навыки, такие как закаливание, формируются важные для дальнейшей жизни двигательные умения. Возникшие недочеты и пробелы в физическом развитии гораздо сложнее исправить и ликвидировать, гораздо проще  правильно формировать ребенка изначально.

То шагом, то вприпрыжку ребенок познает окружающий мир, развивая характер и волю в преодолении трудностей, учится быть самостоятельным. Двигательная активность помогает скинуть накопившееся  нервное перенапряжение, дает возможность детской психике работать уравновешенно и гармонично.

К старшему дошкольному возрасту у ребенка появляются первые мышцы, подвижность и  выносливость его заметно растет. Важно научить ребенка к этому времени как можно большему количеству разнообразных движений. Это расширит спектр доступных ему сенсорных впечатлений, что в свою очередь будет способствовать полноценному  развитию его личности. Позаботьтесь о том, чтобы дошкольник имел хотя бы легкое знакомство с разнообразными видами спорта, играл в подвижные игры. При этом не стоит в дошкольном возрасте давать излишнюю нагрузку на организм, переоценка готовности организма к различным физическим нагрузкам не менее губительна, чем её недооценка.

Костная система ребенка в этом возрасте еще очень подвижна и хрупка, поэтому следите за тем, чтобы во время занятий малыш держал осанку, не менее важно положение тела во время сна, как ночного, так и дневного.

Правильно организованный режим дня и сбалансированное здоровое питание – не менее значимые шаги для правильного физического развития. Не забывайте  проветривать  детскую комнату хотя бы в течение 5-10 минут в день, а при первой же возможности  проводите больше времени на свежем воздухе, даже развивающие занятия с успехом можно провести на лесной полянке или в парке. Соблюдение этих правил позволит разгрузить  пока еще крайне хрупкую нервную систему ребенка.

Правильное физическое развитие способно не только укрепить здоровье ребенка, но и решить ряд важных воспитательных задач.

Даже 10-тиминутная ежедневная зарядка способна повысить сопротивляемость организма ребенка инфекционным и простудным заболеваниям. Воздушные и солнечные ванны, систематически проводимые водные закаливающие процедуры дополнят этот эффект, и родители надолго забудут о бесконечных насморках и череде весенних или осенних ОРЗ.

Каждодневные занятия спортом укрепляют мышечный каркас, делают ребенка выносливее. При разработке комплекса упражнений для дошкольника следует обязательно включать упражнения, направленные на укрепление мышц в обычной жизни мало задействованных. Обязательно должны быть упражнения укрепляющие мышцы спины и формирующие правильную осанку, препятствующие появлению сколиоза и сутулости. С самого раннего детства следует объяснить малышу важность правильного положения спины. Не забывайте, что равная нагрузка должна быть и на правую и на левую сторону тела. Опорно-двигательный аппарат ребенка также нуждается в укреплении, в комплекс утренней гимнастики обязательно должны войти упражнения, укрепляющие мышцы стопы и голени и предотвращающие развитие плоскостопия.

Тонус и сбалансированная работа сосудов и сердца, эндокринной системы и легких, функций теплообмена и пищеварения заметно улучшатся, если Ваш ребенок выберет физическую нагрузку по душе, и будет заниматься спортом 1,5 - 2 часа в день.

Занятия спортом помогут ребенку стать быстрее и выносливее, улучшат координацию движений. Не стоит заставлять ребенка из-под палки в течение часа отрабатывать одно и то же движение или элемент, для дошкольника это очень трудно и долго. Меняйте типы упражнений и занятий, чередуйте их между собой, тогда все группы мышц будут задействованы, а ребенок не почувствует перенапряжения  или негатива от излишней строгости тренера.

Специальные комплексы упражнений – это, конечно, хорошо, но ни что не доставит ребенку большей радости, чем подвижные игры с друзьями или родителями на свежем воздухе. Но даже в самую любимую игру малыши не могут играть постоянно или излишне долго, важно варьировать игровые задания, осваивать как можно больше новых игр и их вариаций. Дошкольники очень любят игры, в которых используется разнообразный реквизит: обручи, кубики, скамеечки делают игровой процесс разнообразнее и интереснее, а воспитатель или родитель при помощи них может сделать игру чуточку сложнее.

К 4 годам хорошо физически развитый ребенок должен уметь уверенно пробежать небольшое расстояние, залезать по лестнице и спускаться, спрыгивать с невысоких возвышений, попадать в намеченную цель или мишень при метании различных предметов, ловить летящий к нему мяч. Примерно в этом же возрасте нужно начинать учиться ездить на двухколесном  велосипеде, для начала с подстраховывающими колесиками.

5-летнему ребенку будет и интересно и актуально разнообразить свои двигательные навыки катанием на лыжах, на роликовых и обыкновенных коньках. Если Вы не были сторонником раннего обучения детей плаванию, 5 лет – самый подходящий возраст для того, чтобы отдать ребенка в бассейн или научить его плавать в открытом водоеме.

Нужно постараться сделать семейные спортивные мероприятия  привлекательными и интересными для ребенка. Дошкольники очень легко увлекаются спортом, если их правильно с ним познакомить. Такой интерес, укрепившись с годами, обязательно поможет Вашему сыну или дочери вырасти спортивными, активными и физически здоровыми. Для того чтобы заинтересовать ребенка спортом выбирайте посильные задачи, появившиеся успехи воодушевят юного спортсмена на взятие новых высот. Не бойтесь перехвалить малыша, любое его новое спортивное достижение не должно быть оставлено без внимания – тогда ребенок будет положительно мотивирован продолжать занятия систематически.

Стимулировать познавательную активность и расширить кругозор, а также усилить интерес к вновь осваиваемым спортивным навыкам помогут исторические справки о зарождении того  или иного вида спорта, знакомство ребенка с основными физкультурными терминами и понятиями.

Смелость и честность, решительность  и настойчивость – все эти ценные морально-волевые качества лучше всего развивают занятия спортом.

Не отделяйте оздоровительные задачи от других воспитательных процессов, ведь физическое воспитание идет рука об руку с эстетическим, трудовым и нравственным воспитанием. Сформировать гармоничную личность невозможно, если хотя бы одна из составляющих в тройке физическое, интеллектуальное и духовное будет проигнорирована при воспитании в дошкольных заведениях и в семье.

Заказать и купить подвижные игры>>